Wenn wir über unsere Bögen sprechen, beziehen wir uns am häufigsten auf den medialen Längsbogen.Seine Hauptfunktion besteht darin, das Körpergewicht zu verteilen und Stöße zu absorbieren. Es erstreckt sich von der Ferse bis zum Fußballen.
Der mediale Bogen weist vier gängige Höhenstellungen auf:
Gesunken, niedrig, normal oder hoch – und jedes kann die Funktionalität des Fußes beeinträchtigen,
Und ein Paar geeignete Einlegesohlen können helfen, die Fußschmerzen zu lindern und zu verhindern, dass sich das Fußgewölbe verschlimmert.
Eingestürzter oder niedriger Bogen
Wer einen Kollaps oder ein niedriges Fußgewölbe hat, neigt sehr wahrscheinlich zu einer Überpronation.Kollabierte mediale Fußgewölbe können zu schlechter Fußfunktion, Instabilität und verminderter Stoßdämpfung führen, was zu Schmerzen und erhöhter Verletzungsanfälligkeit führt.
Normaler Bogen
Ein normaler Fußgewölbetyp absorbiert Stöße oft gut, es besteht jedoch immer noch die Gefahr einer Überpronation, insbesondere wenn sich Ihr Fußgewölbetyp von rechts nach links unterscheidet.
Hoher Bogen
Ein Fuß mit einem hohen Fußgewölbe ist oft zu steif und unflexibel, was die Wahrscheinlichkeit einer Supination beim Gehen und Laufen erhöht.Dies führt zu einer schlechten Stoßdämpfung, die größtenteils über die kinetische Kette auf Bein, Hüfte und Rücken übertragen werden kann.